Itt az újév. Ilyenkor sokan tesznek
fogadalmat
a jövõre nézve, hogy hogyan is fognak
változtatni
az életükön. Így
januárban örömmel szoktam tapasztalni,
hogy
megszaporodnak
a résztvevõk
az
óráimon. Jó látni, hogy a
lányok, asszonyok gondolnak az
egészségükre.
Hiszen a tévébõl,
rádióból,
újságokból, mindenhonnan az
egészséges
életmód
jelszava folyik – sokat és sokan
beszélnek róla, mégis kevesen tesznek
érte! Érthetõ is, hiszen pld.
megváltoztatni egy felnõtt ember több
évtizeden át kialakult
étkezési
szokásait:
kemény dió. Számûzni a
stresszt az
életünkbõl meg szinte lehetetlen.
Egy valamit viszont ezeknél sokkal
könnyebben megtehetne mindenki:
rendszeresen
mozoghatna! Ez a test, a mi
karosszériánk ugyanis erre van
kitalálva. Nem arra, hogy naphosszat
üljünk a tévé,
számítógép,
íróasztal, autó kormánya
stb. mögött. Ha meg muszáj, mert ilyen a
munkánk, akkor feltétlenül meg kell
mozgatnunk a tagjainkat!
Nekem errõl mindig az õsember jut
eszembe: mi lett volna
vele (és velünk), ha az egész
napját, életét nem szakadatlan
mozgásban töltötte volna? Hogyan tudta
volna leküzdeni a természet adta
nehézségeket mobiltelefon, internet,
repülõgép stb.
segítsége
nélkül? Csak ésszel,
ügyességgel, gondolkodással
és mozgással!
Szóval, mozogni kellene nekünk is, pld.
azért, hogy ne legyünk betegek fizikai
és lelki tekintetben is. Jól tudom, hogy milyen
könnyû lebeszélni magunkat a rendszeres
sportolásról. Sokkal fontosabb vagy
inkább annak hitt dolgokra hivatkozunk, s megint nem
húzzuk fel a sportcipõt. Most egy csokorra
valót
szedtem össze a leggyakoribb
félelmekbõl,
kifogásokból, amelyekre egyben választ
is szeretnék adni. Remélem, így kedvet
ébresztek, vagy épp az utolsó
lökést adom meg a jó
döntéshez. Hát, lássuk!
(Válaszok a hivatkozásra kattintva
olvashatók!)
"Eleget mozgok
én a
munkahelyemen meg a háztartásban, nincs erre
szükségem!"
"Erre nekem nincs
idõm!"
"Erre
aztán
már
igazán nincs energiám, mire haza érek
holt fáradt vagyok!"
"Nem is tudom a
gyakorlatokat,
még soha nem voltam aerobikórán!"
"Na jó, de a
többiekkel
biztosan nem tudom tartani a tempót!"
"Akkor meg mindenki
azt
nézi
majd, hogy milyen béna vagyok!"
"Hát
jó, akkor
majd
néha-néha elmegyek, az is elég!"
"Állandóan
izomlázam lesz?"
"Az aerobik az
csak
UGRÁLÁS, nekem ez nem való!"
"Otthon már
többször is nekiálltam, de
mégsem fogytam vele semmit!"
"Túlsúlyos
vagyok,
szégyellem magam mások előtt, ott biztosan
mindenkinek jó alakja van!"
"Könnyen
beszéltek,
nektek nem fáj a derekatok, térdetek!"
Ha ezek után még megválaszolatlan
kérdések maradtak a kedves olvasókban,
szívesen állok rendelkezésre
személyesen vagy telefonon, vagy akár ezen a
honlapon. Bízom benne, hogy segítettem azoknak,
akik szívesen mozognának velünk, csak
egy kis rábeszélésre volt
szükségük hozzá. Találkozzunk
a tornateremben minden hétfőn és
szerdán 18 órakor!
Némethné Takács Krisztina
aerobikoktató és Fit-Ball tréner
Tel.: 556-122