Állandóan nem, de az elején lesz.
De tudunk ellene tenni: először is, csak annyit csinálj a gyakorlatokból, amennyit a pillanatnyi erőállapotod megenged, meg még egyet az én kedvemért! Aztán nagyon figyelj a nyújtásokra, ezzel lehet az izomláz mértékét csökkenteni. Hogyan? Ehhez tudni kell, hogy az izommunka során az izmok megfeszülése egyben a megrövidülésükkel is együtt jár. Nyújtáskor a megrövidült izmokat az eredeti hosszukra nyújtjuk vissza, vagy még növelni is tudjuk az eredeti méretet. Mitől lesz izomlázad? Ez a terhelés-túlterhelés következménye. Ilyenkor az izomban felszaporodik a tejsav, ez okozza az enyhe fájdalmat. Gyógyír még az izomlázra a meleg fürdő, a masszírozás. A legjobb ellenszere pedig az újabb mozgás, ilyenkor ugyanis gyorsabban felszívódik az izomban a felgyülemlett tejsav.