MI IS AZ A FIT-BALL?
El
tudom képzelni,
hogy kívülről a laikus megfigyelők
számára talán értelmetlen
hóbortnak tűnik, amikor egy
csomó nő boldogan ugrándozik
egy nagy gumilabdán.
Mire lehet ez jó nekik? Nos, sok
mindenre …
A Fit-Ball
egy az egészséges
emberek számára kifejlesztett
óriás gimnasztikai labda,
sporteszköz, melynek használatával
óvni tudjuk a csont-ízületi
rendszerünket, mégis optimális
terhelést adhatunk a
szervezetnek.
A Fit-Ball tréning vidám, dinamikus
mozgás,
mely minden fizikai képességünket
hatékonyan fejleszti. Egyúttal
biztonságos prevenciós edzésforma,
mely nagyszerűen használható
a gyerekektől az időskorúakig, az edzetlenektől az
élsportolókig
egyaránt.
Komolyabb gerincproblémák esetén a
labdán való
rugózás tilos, de az erősítő
és nyújtó gyakorlatok ekkor is
biztonsággal végezhetők.
10 ÉRV, HOGY MIÉRT JÁRJAK FIT BALL ÓRÁRA?
1. Mert a legjobb a ZSÍRÉGETÉS terén!
A labdán ülve izmainknak kisebb aktivitással kell dolgozniuk, ezért könnyebb fenntartani a zsírégetéshez szükséges 60-70%-os egyéni pulzustartományt, így minden perc a Fit Ballon biztos nyereség a testsúlycsökkentésben.
|
|
2. Mert végleges megoldás a CELLULITIS ellen!
A
labdán rugózva a 120/perc
ütközés speciális
masszázsként
átmozgatja, felmelegíti a combon,
fenéken lerakódott makacs
zsírsejteket tartalmazó testfelületet.
A heti 2 x 60 perces
zsírégető tréning pár
hét alatt látható
esztétikai javulást
eredményez |
|
3.Mert fiatalon tartja a PORCKORONGOKAT! A rugózás során a csigolyák masszírozó hatása javítja a porckorongok tápanyagellátását. Segítségével csökkenthető a napjainkban minden 5-6. embert érintő gerincsérv kialakulásának kockázata.
|
|
4. Mert megelőzhető vele a CSONTRITKULÁS!
|
A népbetegségnek számító csontritkulás megelőzésében az egyik legoptimálisabb megoldás a Fit Ballon végzett, rendszeres rugózó mozgás. A csigolyatestek lágy ütköztetése következtében a szervezet ugyanis megtartja a menopausa idején is szükséges csontsűrűséget.
|
5.
Mert gyors ALAKJAVULÁST biztosít! Az erősítő gyakorlatok során az intenzív izommunka mellett határozott egyensúlykényszer is hat izmainkra és idegrendszerünkre. A fix alátámasztással végzett gyakorlatokhoz képest sokkal rövidebb idő alatt jóval erősebb terhelést adhatunk. Ezzel együtt izmaink beidegzése, ügyessége rohamosan javul, ami nagy biztonságot jelenthet sporttevékenység, ill. a mindennapok során
|
|
6. Mert tökéletes TÖRZS-TRÉNING!
|
A porckorongok nemcsak az erős terhelés, hanem sajnos az ülő munka következtében is károsodhatnak - megfelelő tartórendszer, erős hátizomzat hiányában! Ezért a rendszeres gerinctréning mindenkinek kiemelten fontos! A Fit-Ballon fekve derekunkat, gerincünket tökéletesen megtámasztja a gömbölyű labda. Az általános talajgyakorlatok behatárolt kiterjedéséhez képest a labdán teljes működési tartományban edzhetjük a has-és hátizmokat, melyek fontos feladata a jó testtartás biztosítása. |
7. Mert kíméli a BOKA-TÉRDÍZÜLETEKET!
A labdában lévő levegő elvezeti a boka és térd ízületeiről a felsőtest súlyterhelésének kb. 1/3-át, így intenzív izommunka mellett is jóval kisebb terhelést kapnak az ízületeink. Ezért tökéletes a túlsúllyal küzdők számára! |
|
8. Mert teljesen kikapcsol, és mosolyt varázsol az arcodra! J A
labda, a gömbölyű forma mindenkiben kedvező
hangulati
hatást,
érzelmeket kelt, visszaidézi a gyermekkort,
amikor
önfeledten játszhattunk.
|
|
9. Mert egy ÚJ LEHETŐSÉG itt JÁKON a mozgásban: A FIT-BALL TRÉNING! Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül mindenki számára hasznos, vidám és dinamikus edzésforma. |
|
10.
Mert
a FIT-BALL egyszerre:
|
Fit-
Ball órák a
tornateremben minden
hónap első hetében
hétfőn és
szerdán 18 órától.
Bővebb információ:
Némethné
Takács Krisztina
Fit-Ball tréner
556-122