Nagyon szeretek mozogni, de sokszor sem idõm, sem kedvem elmenni otthonról, arról nem is beszélve hogy Budapesten elég magas óradíjak vannak. Ezért leginkább az otthoni tornákat választom, ami kényelmes, egyszeri kiadás és bármikor csinálhatom nap közben. Ehhez a fajta mozgáshoz azonban több elszántság kell, mert sajnos hiányzik a közösség húzóereje, könnyen halogatható és még csak az sem vesz rá minket, hogy a bérlet már ki van fizetve.Ezért érdemes olyat választani, amit szívesen csinálunk és örömet okoz. Nagyon sok videót kipróbáltam, és kiválasztottam a 4 legjobb programot (persze, ez nem szentírás, nekem váltak be legjobban).

1. Béres Alexandra: Vitalitás

Kipróbáltam Béres Alexandra szinte összes DVD-jét (1-2 kivétellel), nagyon szeretek ezekre tornázni, Alexandra végig nagyon kedves, a gyakorlatsorok pedig hatásosak az biztos! Nekem a Vitalitás jött be a legjobban, nagyon nagyon jól átmozgat, a kényes területekre koncentrál, de hát és gerinctorna is van benne, ami nagyon jól esik az embernek, fõleg ha ülõmunkát végez.

2.Rubint Réka: Napi 20 perc önmagadért

Õszintén szólva nem igazán akartam Rubint Réka programra tornázni, mert nagyon nem volt szimpatikus. Aztán végülis félretettem az elõítéleteim és beszereztem ezt DVD-t. Réka stílusát azóta sem kedveltem meg, de azt belátom, hogy a gyakorlatsorok hihetetlenül hatásosak! Kezdetekben fõleg, de késõbb sem könnyû végigcsinálni. Én egy esetleg kettõ 20 perces részt szoktam megcsinálni ha erre tornázok, nagyon szeretem a visszaszámlálót, mert számomra ez olyan torna amit bizony ki kell bírni, ha szép akarsz lenni. Mint fent is mondtam, ez nem a kedvenc mûfajom, de amíg van egy kis feleslegem, csinálom, mert ez a program használ.

3. Yoga kezdõknek

Nos a jóga már olyan mozgásforma amit önmagáért csinálok. Felszabadítja az embert, és egy stresszes nap, munka után nincs ennél jobb dolog. Amikor jógázni kezdtem, ez a DVD akadt a kezembe elõször, azóta is ezt használom, nekem bevált. Lehet, hogy vannak jobbak is, ezt sajnos nem tudom, errõl nincs tapasztalatom. Egyébként aki jógázni szeretne, annak érdemes elmennie pár alkalommal oktatóhoz, mivel itt különösen fontos, hogy a gyakorlatokat pontosan végezzük a hatékonyság érdekében és a sérülések elkerülése végett.

4. Ministry of Sound: Pump is up!

A végére hagytam a legjobbat. Ez a program nagyon vidám, szexi, pörgõs és igazán hatékony. Nagyon jó zene van alatta és a lányoknak nagyon szép alakja van, ami szerintem tök inspiráló. Ez olyan "nem kapok levegõt" DVD, de nem érzem úgy, hogy fúú, csak legyünk már túl rajta. Ez tényleg egy jó móka, miközben komoly edzés is. Én ezt inkább reggelente csinálom, mert nagyon felpörget, este pedig jógázok (már ha van idõm mind a kettõre...) Egyébként ez egy elég hosszú program, szóval elõkészülettel, tusolással mindennel együtt kijön vagy másfél órára, de fel van osztva részekre, és ezek önállóan is "használhatók" idõ hiányában. A programot egyébként Eric Prydz- Call On Me videoklipje ihlette: